Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:31:10

Távolság

5.6 km

Tempó

05:34 p/km (10.78 km/h)

Edzésleírás

16. EDF Nyárzáró Éjszakai Futás.

Bár nagyon szeretem ezt a különleges hangulatú versenyt, de most kicsit tartottam tőle, hogy a múlt hétvégén megint megsértődött jobb bokám hogy fogja szeretni. De vettem neki egy extra bokavédőt, plusz elhatároztam, hogy legfeljebb nagyon lassan futok majd, a távolság úgyis nagyon rövid.

Szerencsére a félelmek nem igazolódtak be: végig rendben volt a jobb oldal, csak a "terepezésnél" (padkára fel, padkáról le, kisebb zöldfelületeken) adott magáról hírt, de ez sem volt vészes. A tempóm is lényegében a szokásos volt, a nem teljesen ezt tükröző időeredmény oka egyértelműen az a hatalmas tömeg volt, amelyik most rajthoz állt: a verseny elérte a kapacitása határát a jelenlegi útvonalán. Az első kilométeren tehát nem azért lett több, mint hat és fél perc, mert valami új lassított technikát próbálgattam, vagy egyet léptem előre egy egyet hátra, hanem mert a sok embertől a Lánchídon csak sétálni lehetett... Jövőre, természetesen, újra :-)

1. km: 06'34.0" maxHR 159 avgHR 139

2. km: 05'45.5" maxHR 160 avgHR 154

3. km: 05'02.9" maxHR 157 avgHR 152

4. km: 05'03.0" maxHR 166 avgHR 161

5. km: 05'04.9" maxHR 166 avgHR 161

vége: 03'40.6" maxHR 179 avgHR 168