breky bringázás

2011.09.03 Szombat, 08:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:27:00

Távolság

95.8 km Szint: 760 m

Tempó

02:10 p/km (27.77 km/h)

Pulzus

Átlag
132
Minimum
0
Maximum
168

Edzésleírás

Bp-Biatorbágy-Etyek-Lovasberény-Velence-Adony-Ráckeve.

Ráckevére indultam egy kis kerülővel édesanyámhoz vasárnapi ebédre.

Laza tekerésnek terveztem, nem stresszeltem magam a sebességgel. Két bringással is tekertem közösen egy-egy rövid szakaszon.

Velencétől meg kellett nyomnom egy kicsit, mert úgy tűnt, hogy az óránként induló kompot Adony és Lórév között nagyon szűkre számoltam. Persze a komp késett is, így bőven volt még időm üldögélni a dunaparton. A kompról leszállva alig mentem 2 km-t, amikor az iszonyú rossz úton már nem tudtam kikerülni egy nagy kátyut, ami felütötte a felnit és kivágta az első gumit. Már csak 5-6 km lett volna hátra. Nem kezdem el szerelni, inkább felhívtam Anitát, jöjjön el értem kocsival.

http://connect.garmin.com/activity/111570453

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:27:00 95.8 02:10 27.77 760 70 0 168 132
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!