Edzésleírás
NIKE félmaraton. Hát megint marha meleg volt, bár a Hortobágyot meg sem közelítette; hál Istennek! A családból hárman futottunk: Jóska nagybátyám Gergő és én. Egyikünk sem volt megelégedve az eredményével. Bár örülök a teljesítésnek. Az elmúlt 3 héten több edzés is kimaradt a meleg miatt! DE sikerült!!! 4-5 km között az agyam kissé zokni volt...
Jó volt ismét Alamuszival és Viktorral találkozni, igaz csak futás közben üdvözöltük egymást.
5 km: 34:03, 10 km:1:13:37, 15 km 1:53:39 20 km:2:35:42
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:44:00 | 21.09 | 07:47 | 7.72 | 0 | 0 | 0 | 0 |