makaiviki futás

2011.09.04 Vasárnap, 13:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:12:49

Távolság

15 km

Tempó

04:51 p/km (12.36 km/h)

Edzésleírás

Haza felé a Városligezből. Napi penzum: 10 km - 5:05-ökben + 5 km 4:25-ökben. Kicsit belül, teljesítve.

Amiről inkább írni szeretnék, hogy mit jelentett számomra szurkulóként megélni a Nike félmarcsit. Reggel munkából nagy izgalommal tekertem át a ligetbe. Fürkésztem az ismerős arcokat, tele voltam még a tegnapi nap Krisztiékkel eltöltött idő élményével, amint továbbra is kívántam - de ez már nem az a személyes közeg volt - éreztem hogy ez egy nagy buli lesz! A reggeli napra, mint kis színes bogarak peregtek ki a futók. Hatalmasra nyitott szível lézengtem a Városliget várostalan ligetében. Előkerült a Kedves, látom bejön a hangulat, nincs átöltözve, fürdik a futótársakkal való beszélgetés élményében. Jó volt látni Bluet, Dildit - aki mindig jól néz ki! és persze Kicsit. Legjobb lenne, ha nem csak szerdán, hanem már mától nálunk aludna. Doki bácsi szuper voltál! Esztergomi lányok mosolygósak, kedvesek, elragadóak, igazi futócsajszik. Krisz a VIP felé és egy mindenféle lelkesedéstől kicsattanó Laca.

A rajt pillanata fura volt. Xeno voltam. Egy kívülálló. Ebben ez egy pillanatban nem találtam a helyem... Az egy kilis táblánál kíványcsian vártam a tömeget. Az élmezőny őrületes tempója hátborzongató volt. Álltam, fülemmel elkezdtem szoktatni a kereplő hangját és mint egy várva várt film nézésekor, kerestem a híres színészek kedvelt arcait...

Hihetetlen élmény volt. A futás fáradtsága nélkül ömlött az endorfin. Élveztem, hogy volt szusszon kiabálni - és azt, hogy ebben a bő 2 és fél órában ezt bárhol megtehettem :)

Meglepett a mezőny egyre nővekvő terpesztése. Egyre átfoghatatlanabb volt bringával is. Nem volt egy pont - az elejétől függetlenül - ahol végig tudtam volna nézni a mezőnyt. Az Országháznál tudtam talán legtöbb futót "bekeríteni" és szurkolni. Kerestem a szemkontaktust, hogy kinek jelenthet valamit a buzdításom. Akitől megkaptam, abból lelkesedést merítettem, amit aztán próbáltam ismét oda adni. Jó örvény, megelégedéssel "pörögtem" benne. Az utolsó pár kilire sógornőnmek tartogattam magam, de férje mögötte volt, így megegyeztünk, hogy bevárom. Nem találtuk meg egymást, de a mezőny végben hasznos tudtam lenni. Ezúton gratulálnék a pécsi hölgynek a hősiesen megharcolt 18 kilométeréhez és a bölcs döntéséhez, jobbulást és sok edzést kívánva.

Megerősödött az a tapasztalatom,hogy a 1/2 maraton az a táv, amelyre a legvakmerőbben indulnak el a versenyzők. "A legyőzhető távolság" egy kifejező szlogen, de győzelem sosincs felkészültség nélkül.

Gratulálok kedves sportársak, azt tudom mondani, amit egyész nap: "Szuper jók vagyot, nagyon szépen mentetek, kő kemények voltatok, "célra tarts!"" és GRATULÁLOK!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:12:49 15 04:51 12.36 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

tekla8a képe

tekla8a 4833 napja

Jó volt találkozni előtte és futás közben is!

Szombaton pedig távgondolok rátok! :-)

mjoci képe

mjoci 4834 napja

Köszi a szurkolást.

Kicsi képe

Kicsi 4834 napja

Jó volt látni, már pakolok és indulok is. :))))

Gratula a futáshoz!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!