nalacy futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:29:00Távolság
21.1 km Szint: 160 mTempó
07:04 p/km (8.50 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Katával párban. A Hortobággyal ellentétben most neki nem ment, de végig küzdötte annak ellenére hogy többször meg kellett állnunk vádli görcs miatt. Sztem az első frissítőpont borította meg, mert mire odaértünk nem maradt semmi, pedig mögöttünk is jöttek még jó páran. De az is lehet, hogy én siettem el az elejét, próbáltam egy két óra- két óra öt perc közötti tempót diktálni. Na meg a legvégéről rajtoltunk, már a Hortobágyon beszélgettünk róla milyen lehet a legvégéről elindulni. Most kipróbáltuk, soha többet, inkább kerülgessenek engem, mint én azt a tömeget, sok energia megy el vele.
Az első frissítőpont kivételével rendben volt minden (a másodiknál láttam eg pár nagyon ideges embert, mert az első pár asztalnál már ott sem volt semmi és kétségbe estek, amolyan lincshangulat kezdett eluralkodni, aztán észrevették, hogy hátrébb van minden dögivel). Szerencsére a nagy görcsnél szinte pillanatokon belül ott volt egy motoros és adott kenőcsöt amivel próbáltunk segíteni Katának több-kevesebb sikerrel, A Nyugati felüljáron Saci néninél elintéztem hogy név szerint szurkoljon Katának, remélem segített egy kicsit ez is.
Köszönöm az Edzésonlin-os csapatnak a sátor adta lehetőségeket, bár mintha azt hallottam volna hogy a Sparon már nem biztos hogy lesz, de azért lécci-lécci-lécci!!!
Jó pihit mindenkinek!
Most nézem, hogy könnyű tartomány az átlag pulzus, gondolom a kényszerű megállásoknak köszönhetően.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:29:00 | 21.1 | 07:04 | 8.50 | 160 | 0 | 147 | 131 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
19 hozzászólás
Szőlőszem 4683 napja
Gratulálok, igazi társ voltál a futásban.
levix 4684 napja
Gratula.
ORBEA ORCA 4684 napja
Gratulálok!
áki 4684 napja
Nem lehetett egyszerű 2 és fél órát a páyán lenni, gratulálok a kitartásotokhoz!
posztizoli 4684 napja
Ahhoz a végén induláshoz én is csatlakoznék!! Sztem meg jó az:))
prókátor 4684 napja
Gratula!
judit61 4684 napja
Gratulálok mindkettőtöknek ! Ebben a hőségben a biztonságos célbaérkezés fontosabb volt, mint a tempó. Jó pihenést !
szk1270 4684 napja
Kedves Laci!
Örök hála és köszönet, hogy nem hagytál ott annak ellenére, hogy megtehetted volna! Jövök eggyel meg még többel!!
bintamas 4684 napja
Gratulálok!
eszko 4684 napja
Király, grat!
márkusöcsi 4684 napja
Tényleg az a fő, hogy behúztad! Legközelebb a végéről induluk, és a Lánc-hídtól a Szabadságig lecsorguk a Dunán!
Oszt iszunk, mint az állatok!
...májashurka 4684 napja
hiába na, úriember gatyában is úriember:-)))
Gratulálok, Neki azért, Neked ezért!!!
HarcsaBarna 4684 napja
Gratulálok, szép dolog a kisérés.....
nalacy 4684 napja
Az első kivételével az összes többi frissítőnél volt rendesen minden, csak akkor már minden apróságért zúgtak a népek. Sztem rendben volt a szervezés, gondolom nem számítottak rá, hogy mindjárt az elején ekkora lesz a kereslet, rossz volt a számítás, nekem belefért.
NoHa 4684 napja
Bocs, néhol két pohárral vettem, hagyhattam volna egyet nektek is. :) Amúgy az viszont tényleg nem vicces,hogy nincs frissítés. A leírtak és a meleg ellenére nagyon jó lett a tempó/pulzus arány! Jön már a hűvös, lesz ez még jobb is...Katának is! Szépet futkároztok együtt, szimpatikus ez a támogatás! Gratulálok nektek!
plekoklári 4684 napja
Ilyen magas nevezési díj mellett nem futja elegendő frissítésre?! Pfuj!!!
Egészségetekre! Szép volt!
Shrek 4684 napja
Gratulálok Laci, mástól is hallottam, hogy voltak gondok a frissítéssel. De azért csak be van karcolva ez is!
galagyuri 4684 napja
Gratulalok! Szep, eros futas!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NincsMeSE 4681 napja
Nagy-nagy gratula! Igazi sporttársias 21-et futottál! :-)