Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:38:00

Távolság

21.35 km

Tempó

04:35 p/km (13.07 km/h)

Edzésleírás

26. NIKE BUDAPET FÉLMARATON

Tavaszi Vivicittá félmaraton után (1:33:30) szerettem volna ősszel 1:30-at futni, de aztán az Ironman után nem sok kedvem volt edzeni.

 

Úgy álltam oda ma a rajthoz, hogy lefutom ahogy megy. Azért mindenképp 1:45-ön, de inkább 1:40 belül akartam futni. A fórumba azt írtam 1:38-at tervezek, amit végül másodpercre pontosan sikerült is teljesítenem. 1:38:00 lett a hivatalos időm! :D

 

Az elején kicsit bekezdtem. Az első 3 km 4:15-ös átlaggal ment. Itt egy pillanatra felmerül bennem, hogy esetleg PB még lehet ebből, de aztán mikor kiértem a napos részre és elkezdtem lassulni ott már tudtam, hogy attól messze leszek. 8 km-nél toltam egy gélt, de annyira nem éledtem fel tőle. A Dráva utcai fordítónál aztán elment mellettem egy csinos lány, aki párban csinálta a félmaratont. Mivel épp egy picivel futott csak gyorsabb, mint ami jól esett, így mögé álltam és futottam vele, egészen 2 km-rel a vége előttig, ahol kicsit lemaradt.

 

Összeségében végülis elégedett vagyok, hiszen az Ironman óta nem sokat edzettem, ráadásul most sokkal melegebb is volt, mint tavasszal a Vivicittán. 

 

Ha lesz jövőre is a Vicittá-n félmaraton, akkor majd ott megpróbálok PB-t futni!

 

Gratulálok mindenkinek aki teljesítette ma a távot!

 

http://connect.garmin.com/activity/111719105

 

5 hozzászólás

jocccc 4872 napja

valld be, direkt megálltál a célvonal előtt, hogy pont 1:38 legyen:)

a novemberi tudás útján nagyon jó idő szokott lenni, a többiekhez hasonlóan én is javaslom pb futásra! (már ha épp nem pihenni fogsz ősszel)

Amatőr 4874 napja

Szép volt!

Az ironmanes edzésmunka még benned van, ez segített téged a mai meleg napon. PB-t tényleg lehet még az idén, késő ősszel futni, ha rákészülsz.

Hajrá!

borlali 4874 napja

Gratulálok Miki! Novemberben lesz a Tudás útja! Ott még lehet idén is PB-t futni!!!

Armitage 4874 napja

Gratulálok! Nagyon jó időt mentél. Egészségedre!

necromedve 4874 napja

Én is mindig a csinos lányok mögé próbálok felzárkózni az usziban, tényleg jól motiválják az embert.:)))) Jól bírtad eben a melegben, gratu!