Edzésleírás

2011-139+140. Bringa: A rákosszentmihályi fiókban voltam ma egész nap, oda-vissza bringával mentem. Futás: f4-kor eljöttem, 4után elindultam futni. Kimentem a zuglói atlétikai pályára résztávozni. BEM (kifutás); majd 8x1200m, 5perces időkre, közötte 1p pihenőkkel. Idők+pulzusok: legjobb 4:57.1 (3.), legrosszabb 5:03.0 (7.) átlag 4:59.2; 160-173-as átlag, 180-as maximális pulzussal (pihenők 146-162-es átlagpulzuson). LEV (hazafutás). Jól ment, de elfáradtam azért. Most pár nap pihenő, kicsit mintha fájna a torkom. És lassan nyaralás lesz, addig rendbe kell jönnöm!