salan 4.8 km Futás 2011-08-30-n 18:30-kor

salan futás

2011.08.30 Kedd, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:20:32

Távolság

4.8 km

Tempó

04:17 p/km (14.03 km/h)

Edzésleírás

Hiper állat párás, fülledt levegő! Olyan érzésem volt mintha víz alatt futottam volna. Nem igazán kaptam normálisan levegőt. 6X800 volt a mai penzum a pályán 2 perces pihikkel. Eléggé ingadozó volt a teljesítmény de ezen is túl vagyok. Előtte utána 10 perc kocogás és gimnasztika. Repülőkhöz nem volt lelki erőm pedig kellett volna. No majd legközelebb.

3:18;3:24;3:31;3:29;3:25;3:25

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:20:32	4.8	04:17	14.03	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.