Mike255 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:19Távolság
11.18 kmTempó
05:18 p/km (11.31 km/h)Edzésleírás
Ki a Szobor Parkba. Ott 4x3 perc egyre erősödő iramban. Köztük 2 perc séta! Haza
A GPS meg van hülyülve bekapcsolás után folyton ilyen 1-2 perces tempót jelez mikor egy helyben állok, meg most is a futás elejét tök máshova jelöli. Azért a táv nagyjából jó lett!
A 3 percek türhetően mentek, de azért van még hova fejlődni!
- 702 m 3:00:72
- 758 m 3:01:37
- 795 m 3:01:40
- 828 m 3:01:57
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:12 | 3.69 | 05:12 | 11.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:00 | 0.7 | 04:17 | 14.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:02 | 0.2 | 10:10 | 5.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:01 | 0.76 | 03:58 | 15.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:00 | 0.2 | 10:00 | 6.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:01 | 0.79 | 03:49 | 15.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:01 | 0.18 | 11:12 | 5.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:00 | 0.83 | 03:37 | 16.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:01 | 0.17 | 11:52 | 5.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:56 | 3.65 | 05:28 | 10.99 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Gyugyo 4632 napja
Szép edzés! Jó formában vagy bakker! Jó lesz a félmaraton. Én jó időre számítok tőled :) De nem vedd nyomásnak! :D
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
necromedve 4631 napja
Mehettél volna tíz db háromperces kört, aztán a végére már egy ezres ment volna, ha így folytatod.;)