zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:55:24Távolság
20.64 kmTempó
05:35 p/km (10.73 km/h)Pulzus
Átlag
157
Minimum
0
Maximum
182
Edzésleírás
Hétfő átmozgató edzés hangolódva a hétvégére. Fél szigetkör után MZolival futottam két normál kört. Aztán jött egy kis beszélgetés ismerősökkel - hiszen már mindenki fut. Majd egy levezetés és kis sprinttel meg fűszerezve.
Kellemes hétfői egészséges futás volt. Holnap jöhet a laza átmozgatás...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:39 | 2.12 | 06:55 | 8.68 | 0 | 0 | 0 | 133 | |
| 00:28:18 | 5.35 | 05:17 | 11.34 | 0 | 0 | 0 | 160 | |
| 00:27:17 | 5.35 | 05:06 | 11.77 | 0 | 0 | 0 | 167 | |
| 00:30:10 | 5.35 | 05:38 | 10.64 | 0 | 0 | 182 | 156 | |
| 00:15:00 | 2.47 | 06:04 | 9.88 | 0 | 0 | 0 | 158 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
dilisuni 4683 napja
hehe... jó kis tempó volt, de félreértettem, úgy értettem, hogy kocogós tempóban megyünk... gondolkodtam is, hogy ha ez a kocogós, akkor bizony nem bírnám a tempós futásodat :) na, de ami késik... az jövőre eljő ;)) gratulálok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Pippa 4683 napja
Figyellek! :)))