Edzésleírás

Lehült az idő kellemesen, s így jó segítséget adott az utolsó hosszabb futáshoz a NIKE előtt. Gondolkoztam, hogy kimenjek-e a szigetre, de úgy döntöttem, inkább betonon teszem meg az utolsó felkészülési hosszúfutásomat, egy darab felüljárókörrel a végén.

Az út a Szilágyi u-Erdősor u (a Szilas patakig)-Szilágyi u-Fóti út-Váci út-Tímár u-Baross u-Károlyi s u-Templom u-István tér-Király u- Árpád út-felüljáró oda vissza-Laborfalvi R. u. szakaszt ölelte fel.

A tempót elhatároztam lassúra állítom be, pulzuskontrollal,és segítségül hívtam a Polar own-index mérését. A teszt a 130-170 zónát hozta ki ideálisnak. Így a felüljáró előtti szakaszra becéloztam egy max. 160-s értéket, amit tudtam végig tartani.

A Szilágyi úton találkoztam egy nagy igazán mókás pipással. Biciklin tekert harcsabajusszal és félhosszú pipával kilógva a szájából. Igazán tetszetős volt a megjelenése.

A következő aranyos jelenet a Király utcában játszódott, ahol egy kb. 2 éves fiúcska kezdett integetni, majd anyuka megkérdezte: "Na Te is futni akarsz?" :D

Az időmhöz annyit, nem siettem, mint már írtam és négy lámpánál is gyakoroltam a helybenfutást.

7 hozzászólás

forgi 4689 napja

Ó azért biztos tényleg én is megmosolygtatok egyeseket a helybenfutásommal. A NIKE-n viszont nem fogom eme szokásomat a verseny alatt gyakorolni.

Briel 4689 napja

Jó kis csalinka volt, egészségedre!

Tündüs 4690 napja

Azért  a nike-n, nem szeretnélek helyben futva látni, kivétel míg az indulásra kerül a sor! DE Péter Atti után nyomás!!!

Sneci-ke 4690 napja

elképzellek, ahogy helybenfutsz a zebránál - aranyos jelenet

 

forgi 4690 napja

RemAti

Teljesen egyetértek, nem most kell megváltanom a világot a NIKE fm-ra.

 

zenoka

A próféta szóljon belőled! :D

zenoka 4690 napja

ne siess feleslegs! jo lesz a nike! egeszsegedre!

RemAti 4690 napja

Nem is kell sietni. Ami eddig nem lett megcsinálva azt ezek után már kár erőltetni! Egészségedre!