Edzésleírás

Az utolsó hosszú futásom Almádi előtt. 45-ig viszonylag jól ment, utána jött egy brutális fal, nagyon megdöntött. Melegem volt (a folyamatos frissítés ellenére), erő sem volt már, a lábaim is kezdték megadni magukat. Almádiban lassabban kéne kezdeni? hhhmm... nem tudom. Figyeltem, hogy ne fussam el, de néha észbekaptam, hogy már megint pörgetem, olyankor visszalassultam. kb. 3.45-ös volt a marathon (8. kör), tavaly Almádiban is kb. ennyinél tartottam. Nagyon nehéz lesz... főként, ha ilyen kánikulában kell futni. Nagy pozitívum, hogy a gyomrommal semmi gond nem volt, lehet, hogy kezdi megszokni a terhelést? :)

Lesz ami lesz, az utolsó hónapban mindent megtettem a cél teljesítése érdekében, ha nem sikerül, akkor se leszek nagyon szomorú, akkor csak megerősíti, hogy az alapozást többé nem szabad kihagyni... 113 km... 113...113...113... milyen szép kerek szám :))

7 hozzászólás

marky 4647 napja

ez brutális SZIGETELÉS volt. 10 kör, bááááz!!!!! nagyon jó vagy!

Levicopter 4648 napja

Kemény edzés nagyon !!!!!!!!!!!!! Remélem Almádiban is ilyen jól szakítasz

Melania 4649 napja

Hát nem vagy semmi Zoli! Muszaj neked ekkora melegben futni? Kész öngyilkosság. De azért csodalatra melto, amit csinalsz...azt hiszem ezt nem sokan csinalnak utanad. :)

zozo.m 4649 napja

:))))

zozo.m 4649 napja

Hát bolond, futóbolond! Gratula! (4:27! de láttad a pulzust is?, ott tudok ilyet futni, csak sokáig nem szeretek ott tartozkodni)...

napsugárraforgó 4649 napja

Gratulálok a gyomrodhoz...Neked meg:el tetszett menni az eszednek???

Ha meglátom,hogy holnap 2 körnél többet mersz futni (bár szerintem annyit sem kellene!)...reszkess!:)

Blue 4649 napja

Huh,mennyivel többet futottál idén mint én! :)

Láttalak a szigeten éppen mentél le a lépcsőkön,azért ennyire melegben nem szabad futni és főleg ennyit mert nagyon megterheli a szervezetet,annyit meg nem ér.

Gratulálok,ez kemény menet volt!