farkask futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:49:30Távolság
20 kmTempó
05:29 p/km (10.96 km/h)Edzésleírás
A NIKE előtti és végülis egész évben eddig ez volt a leghosszabb futásom egyben :-)
Jobb lett volna 1 héttel ezelőtt ezt letudni, de a nyaralás alatt nem igazán volt alkalmas.
Jobb ezt egy olyan terepen lefutni, ahol ismerem a km-eket.
12km után frissítettem egyet otthon.
4 dl Gatorade és fél cerbona szelet.
Kb hoztam a várt eredményt, a pulzusom nem nagyon szökött fel, pedig azért már meleg volt a reggeli órákban is.
Így nyugodtabban vágok neki a NIKE-nak, ez a pszihés készüléshez kellett csak :-)
Hajrá!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:49:30 | 20 | 05:29 | 10.96 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
