zsolaaa bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:50:00Távolság
47.5 kmTempó
02:19 p/km (25.91 km/h)Edzésleírás
Jánkahegy-Bazita-Aranyoslap
Kovi féle tekerés lett volna de a fián kívül senki nem volt az üzletnél ezért meg sem álltam hanem mentem egy jó kis hegyi erőfejlesztő edzést
megmásztam 2x a Bazitai hegy mindkét oldalát 50-60-as pedálfordulattal nagy áttétellel, lankásabb részeken sem pihentem hanem leváltottam
a legjobb időm a város felöli oldalon 8:30 volt
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:50:00 | 47.5 | 02:19 | 25.91 | 0 | 55 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
zsolaaa 4683 napja
Holnap lesz a kemény menet, csabival 150-et tervezünk
ORBEA ORCA 4683 napja
Igen,most én sem megyek hosszúakat,mert az napokra kilőne.Inkább rövideket megyek,úgy ahogy intenzíven...De még ezek után is vagy 2-3 liter folyadék fogy...
picikata 4683 napja
Gratula Zsola a hegymenethez ebben a szaharai időjárásban! :)
Kevés-kevés....de legalább minden napra jut egy kicsi...
zsolaaa 4683 napja
Én viszont a hosszú 100 fölötti köröket nem bírnám ilyen időben.
Kevés az időm edzésre ezért jól megnyomom mindennap
ORBEA ORCA 4683 napja
Jól bírod még 30 fokban is,rólam síkon is dől a víz....Egészségedre!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4683 napja
Kemények vagytok.Én nem tervezek még csak 100 körülit sem....
Azért ha javasolhatom inkább kisebb köröket menjetek,mint egy nagyot,mert ha megfő az ember 70-80 körül,és még onnét haza kell jönni az nagy szenvedés.Jó edzést,és vigyázzatok az elbambuló autósokkal,abból is sok lesz a hétvégén.