stojesz futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:38Távolság
12.7 kmTempó
05:05 p/km (11.79 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Iramjátékos, pörgős edzés. Tavaly ilyeneket csináltam félmaraton előtt és bevált. Elégedett vagyok a mai tempóval!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:57 | 2.7 | 06:17 | 9.56 | 0 | 0 | 158 | 132 | |
| 00:10:46 | 2.43 | 04:26 | 13.54 | 0 | 0 | 182 | 176 | |
| 00:11:26 | 2.43 | 04:42 | 12.75 | 0 | 0 | 182 | 175 | |
| 00:11:03 | 2.43 | 04:33 | 13.19 | 0 | 0 | 186 | 181 | |
| 00:14:26 | 2.71 | 05:20 | 11.27 | 0 | 0 | 187 | 170 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
dizs007 4683 napja
Szia Stojesz,
Mi a cél most? nekem úgy tűnik hogy egy gyors maratonra is jó lehet az edzés, de egy gyors félre tuti
faxau 4683 napja
Lehetsz is. Mármint elégedett!:)
csabipontkom 4683 napja
Jó tempó, szép kezdete egy napnak. Egs!
torolt_4724 4684 napja
Egs, jövő hetem picit húzós, de csütörtök körül jöhet a sörözés...Ha az jó Neked/Nektek!
Reggel azt hittem, hogy Téged látlak. Jöttem vissza Szigetközből, oszt a másik oldalon futott egy tag, tökre hasonlított Rád messziről...(bár a sapka mindig megtéveszt...) De nézve az időt, hogy mikor futiztál, bizti nem, mert én már 6 előtt otthon voltam:-))
Szép napot!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stojesz 4681 napja
Köszönöm mindenkinek!
Dizs, Nike Félmaraton 1:40-en belül, utána pedig Spar Maraton, időterv a félmaraton függvényében.