kofa-gyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:29:07Távolság
5.655 kmTempó
05:09 p/km (11.65 km/h)Edzésleírás
Az első 12 kör könnyű egyenletes tempóban, majd az utolsót megnyomtam.
2,19-2,18-2,19-2,16-2,18
2,17-2,17-2,18-2,17-2,19
2,21-2,14-1,34
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:29:07 | 5.66 | 05:09 | 11.66 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
salan 4691 napja
Sőt annál is türelmesebbnek!!!! Szedsz rá valamit vagy csak vigyázol? Tudom ajánlani a zöldkagyló kivonatot a DM-ből. Tényleg vigyázz magadra!!! Jó lenne már ismét együtt kocogni egyet. Végülis ha máskor nem akkor okt. 2.-a körül!:-)
hdz715 4691 napja
Látom kezdesz rákattani a futásra! :) Azért csak óvatosan...
kofa-gyuri 4691 napja
Köszi. Nagyon félek, hogy visszaesik az achillesem állapota, bár egyelőre, hogy lekopogjam, jól bírja a terhelést. Már úgy futnék többet, hosszabban és gyorsabban, de nem merek. Nagyon türelmesnek kell legyek.
salan 4691 napja
Jól lesz!!! Csak így tovább!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kofa-gyuri 4691 napja
Aminoerg plus-szal kenegetem.