ripetti futás

2011.08.21 Vasárnap, 16:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:38:00

Távolság

16 km Szint: 2 m

Tempó

06:08 p/km (9.80 km/h)

Edzésleírás

Erős napsütés és kérlelhetetlen hőség fogada a mai napon a Margitszigere kilátogató mintegy 2100 futót. A hőmérő higanyszála árnyékban sem esett 32 fok alá, de napon nem volt ritka a 40 fok sem. Sokan eleve készültek a kánikulára és futófelszerelésük alá semmiféle egyéb öltözetet sem vettek. Mások épp ellenkezőleg, hosszú nadrágban és polár felsőben próbáltak védekezni a nap sugaraival szemben.

A szélsőséges időjárást jól jellemzi, hogy este, az egészségügyi alakulatok 17 futó eszméletlen testét szállították el a rekortánpálya mellől.

Nos, én magam 5 óra alvás, egy - szintén a Szigeten töltött - átsétált délelőtt és nagy menniységű spagetti-ebéd utáni 2 óra lótás-futást követően vállakoztam három kör lefutására. 3-4-et terveztem, de már a második után azon morfondíroztam, hogy feladom ez egészet. Végül valahgy összehoztam hármat, de nagyon nehéz volt. A keleti oldal árnyékban, a nyugati oldal meg napon. Tényleg brutál meleg volt. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:38:00 16 06:08 9.80 2 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

cseha képe

cseha 4689 napja

Én spagettizni is szívesen mentem volna! És tényleg kemény vagy! Grat!!!

Gebregab képe

Gebregab 4689 napja

El tudom képzelni a 17 mozdulatlan testet...remélem nem egyszerre estek össze :)) Becsülendő, hogy te még képes vagy a helyzetet súlyosbítani a lótás-futással, meg a spagetti-ebéddel. De hát Tőled ezt is várjuk! :D

mjoci képe

mjoci 4690 napja

Kemény vagy.

lójer képe

lójer 4690 napja

Szép és inspiráló teljesítmény volt, szívesen mentem volna veled! (Futni és nem lótás-futni meg spagettizni)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!