Edzésleírás

Beacon szalonna pályán toltuk kollégákkal. Most már hárman voltunk, ami a multkori 2-höz képest 50%-os növekmény. Bár Sajti jelezte, hogy csak heti egy fér bele az idejébe, úgyhogy a következő menet megint emberhús-deficites lesz.

Nos, nekem a tegnapi szenvedős "hosszú" után nem akaródzott ultrabrutál erős résztávot nyomni. Kocogtunk négy kör bemellcsit, aztán 5*(200/200)-at. Sajti 6-ot ment. Roló meg kidőlt 2-nél, de aztán még jött egyett. (Mindazonáltal ez nagyon szép teljesítmény tőle, lévén most le életében először futni, vékonyabbnál is vékonyabb talpú cipőjében, felkészületlenül, de szívében akarással és elszántsággal. És ez becsülendő!)

Végül levezettünk 4 körben.

A 200-k rendre 47 mp-sek voltak, ami 3:55-os 1000, emi még mindig fosetronik, de nekem jó. Mondjuk szándékosan vissza is fogtam a sérüléstől való rettegtemben.

Összességében jó kis laza edzés volt, aminek a végére kellemesen elfáradtam, de nem sérültem meg.

 

3 hozzászólás

cseha 4845 napja

Na, ez igen!!! Rolónak meg nagy-nagy hajrá!!!!:)

lapiszorny 4846 napja

Monster..... "jó kis laza edzés" wazze .....3:55ös 1000ek .......
Biztos jól számoltál.....az nem is biztos,hogy 3:55 , mert 200anként valszeg folyamatosan lassúlsz , de akkor is 4 körül van (csak próbáltam a részletekben elmerűlni, Bonómód......)

Csapassad Monster Fővezér :-)))

lójer 4851 napja

Jól van Királyunk, látom azért kezded újraépíteni magad. Nagyon szívesen futnék Veled, beszéljük meg telefonon!