pety8 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:58:26Távolság
30 km Szint: 152 mTempó
05:57 p/km (10.09 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Életem eddigi leghosszabb futása a maratoni felkészülés jegyében. Soha sem jártam még 25 kili fölött, de ez a Kenese-Almádi-Kenese futás egészen jól ment. 5:50-es tempót szerettem volna menni, mert a maratoni tempómat 5:40-re tervezem. Az első 23 kiliben egész jól tudtam tartani a tervezett tempót, szerintem csak az útvonal domborzati viszonyai kavartak bele néha, de a 24 kilitől masszívan 6 fölött futottam. Nem éreztem magamat fáradtnak, de egyszerűen ez a tempó esett jól, és nem volt velem senki, aki húzzon. Majd a versenyen más lesz: a táv is, a tempó is és az érzés is! :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:58:26 | 30 | 05:57 | 10.09 | 152 | 95 | 177 | 163 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Pierre 4645 napja
Szia!
1) Valamelyik edzésemnél kérdezted, hogy mire készülök, amire válaszoltam is (nem tudom, olvastad-e), csak pont azon a napon törlődtek a bejegyzések edzésonline-on. A válasz: különösebben nem készülök semmire, csak futogatok. :) Beteg voltam, most pedig próbálok visszajutni a tavalyi szintre.
2) Látom, jól halad a maratoni felkészülésed! Hajrá!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pety8 4644 napja
Szia Pierre,
szerintem simán menni fog... Annyira durva, hogy mi egyszerre kezdtünk futni, és Te mennyire más dimenziót képviselsz ma, mint én. Jó ebben szerepe van annak is, hogy Neked sokkal több időd volt a futással foglalkozni, és komolyabb célokat tűztél magad elé, de ezeknél is fontosabb, hogy nagyon jó adottságokkal rendelkezel ahhoz, hogy elismert futó legyél. Csak így tovább!