Edzésleírás
Mivel tegnap megcsináltam a hosszú futásomat, így mára már pihenősebbre vettem a figurát.
Itt Újpesten futottam a Laborfalvi R u-Kiss János u-Kossúth u-Szilágyi út-Erdősor u-Baross u-Fóti u-Váci út-Tinódi u- Baross u-Károlyi S u-István tér-Király u-Latabár K u-Laborfalvi R útvonalon.
Az Erdősor u végén arra lettem figyelmes, hogy valaki erősen fut mögöttem a túloldalon s be is előz. Igaz rövidtávon lassabb voltam, de ő csak a buszmegállóig ment. Aztán jött a nap fénypontja. Nálam egy pár évvel fiatalabb hölgy futott, gyanítom edzését tartva, de mégis valami egészen szokatlan és csinos szoknya felső ruhakombinációban. Amikor köszöntöttem jó futást kívánva, olyan mosolyt kaptam cserébe, ami igazán ritka a mai világban, s melléa köszönöm neked is szófordulatot. A következő jópofaság a Váci úton ért, ahol egy jó ötvenes férfi sétált egyensúlyozva a virágágyást elválasztó betonszegélyen. Az István térre érve megszólaltak az ottani templom harangjai. remélem ezzel nem a török veszedelmet jelezték, s nem én vágtam túlzottan ijesztő ábrázatot. Sajnos úgy kb. 300-400 méterre itthonról egy rossz lépést követően többször is be- benyilalt egy kellemetlen érzés a jobb lábamba. Így a még mára tervezett felüljáró kocorászást inkább kihagytam, s a hazavezető szakaszt végét is enyhén sántikálva lassan tettem meg. Szerencsére úgy érzem nincs semmi komolyabb gond, s gyanítom a problémához hozzájárult, hogy túl szorosra kötöttem a jobb lábon a cimőmet (ezt csak akkor vettem észre, mikor levettem a cipőt).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:58 | 9.2 | 06:44 | 8.91 | 12 | 93 | 183 | 159 |
Zoli ilyen emberevő lettem, hogy már nem mersz felhívni?
faxau
:D
Tündüs
Látod, látod már fent is vagyok!
Nocsak, gratulálok a több mint 30 kilis heti futásodhoz! Ébresztő, már csak 13 nap!!!
Hát a szép futólányhoz volt, szerintem a juhász nejével sem lett volna probléma:) ) Amúgy szép volt! Egs!
De az is lehet hogy a balt kötötted túl lazára:)) Egs.
A délelötti 35-ből nem lett semmi,egyedül nem passzolt hozzá a kedvem,téged meg nem mertelek felhívni ,hogy van -e kedved a Szépjuhásznéhoz:)
RunKa 4696 napja
Gratu forgimester ! Ezek a hajrá spori, vagy jó futást :) szövegek, ritka számba mennek, főleg egy mosoly. Jó dolgok ezek, kell is alkalmazni, akár van válasz, akár nincs, ha van duplán jó :) Egészségedre:) Szép heted volt !