monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:51Távolság
11.38 kmTempó
05:26 p/km (11.04 km/h)Pulzus
Edzésleírás
meleg ellenére jól ment, csak a pulzus kúszott felfelé tőle:) a lábaknak végig nagyon könnyed volt, könnyen mozogtak, a sprintek meg még gyorsabbak lettek, mint valaha :)) (a 17,4-esnél se volt pedig 100% tolva). asszem ennyi sprint elég is volt, kezd "uncsi" lenni, jövő héten végre résztávok lesznek! :)
ja és nem érzem h kéne pihenőnap, de holnap elvileg az van a tervben, szóval az lesz..
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:28 | 1.65 | 05:08 | 11.69 | 0 | 0 | 167 | 148 | |
| 00:51:36 | 9.13 | 05:39 | 10.62 | 0 | 0 | 180 | 171 | |
| 00:01:47 | 0.6 | 02:58 | 20.19 | 0 | 0 | 195 | 168 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
19 hozzászólás
monique 4692 napja
ha jó idő lesz... :D
igen, szeretem mindkét fajta mogyorót :)
Tündüs 4692 napja
Jajj , Feri már megint pasikat akar a nyakunkba aggatni..
Ősz-kopasz ?? Eljön az idő amikor majd őket tartod sármosnak vagy én öregszem:)))
Móni, ha jó idő lesz úgy nézem remek eredményt érsz el!!! (nike)
Szereted a mogyorót? Nem a földit, hanem a fán termő törökmogyorót (aztom az a neve), ilyen van a pirosmogyorós csokiban.
monique 4693 napja
köszi mindenkinek :)
KaCsa_Judit: nana:) azért ez csak rövidtávú sebesség, a hosszútávhoz állóképesség is kell:) arra jó h könnyebben pörögnek a lábak, de a pulzust is le kell ám vinni:P
szóval ne ítélj elhamarkodottan, lehet te nem lennél a nyulam, ha megnézed, neked vannak gyorsabb átlag edzés tempóid :))
zenoka 4693 napja
azta nagyon durva ez a tempo!!! egeszegedre!:) en is oszulok meg szakalas is vagyok de ilyen tempot nem tudok:D
empirke 4693 napja
Hát az fix, hogy nem leszel a nyulam a nike-on! :o) Bár eddig sem tudtál róla, hogy lehettél volna...
Szerintem nagy nagy PB-t futsz, mondjuk nem kell nagy jóstehetségnek lenni, hogy igazam legyen!
Tempó/pulzus/izom... minden OK, hajrá!!
faxau 4693 napja
Köszi, tök öreg...Ugyan nem én voltam, de az ősz haj, és a szakáll stimmel:D Egs! Szép kis sprinteket toltál!!
Briel 4693 napja
Túl jól megy - ez volt a mai edzésleírásban a csúcs! :)
forgi 4693 napja
Egészségedre!
monique 4694 napja
annyira nem votl hosszú a szakálla :)) (elég rövid volt, ha volt)
Bozót 4694 napja
Nem Öregsirály volt? :)
monique 4694 napja
lesem :))
Czeglédi Ferenc 4694 napja
Ha akarsz egy jót nevetni olvasd el a mai kutyás futásomat!
Czeglédi Ferenc 4694 napja
Igen-mostmár nem fogok emiatt hajnali háromkor felébredni......
A tündökletesen szép mosoly hol van?
monique 4694 napja
:D gyorsaságra, miután irányt váltottam, begyorsított picit sztem. és látszott rajta h x éve fut valószínűleg :)
amúgy nem volt nagy a konkurencia kinézetre se, csak lányok futottak, csak a végére jött egy fiatal srác, aki elég furán kapkodta fel a lábait hátul.. de amúgy jó tempóban ment ő is :)
remélem kielégítettem kíváncsiságod :P
Czeglédi Ferenc 4694 napja
Kinézetre, vagy gyorsaságra volt a legjobb?
monique 4694 napja
fiatal? tök öreg volt, ősz haj+szakáll:P amúgy sztem ő volt a pályán a legjobb futó :)
Czeglédi Ferenc 4694 napja
Jaj elnézést-látom szerkesztés közben voltál-visszavonva!
Czeglédi Ferenc 4694 napja
Lehet, hogy egy jóképű fiatalember volt, hiába futnak utánad a férfiak.....
Gondolom, hogy a fix sebességet ezért nem írtad be?
Viszont jót mosolyogtam rajtad! Nem unatkozol soha sem!
Ja egy érdekesség: te a kutyák elől szoktál futni, én pedig utánuk!-lásd a mai futásomat!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tündüs 4691 napja
ok, vettem