Edzésleírás

hidegkúton, most picit más útvonallal, mint két hete, picit több szinttel. az elején sík helyett egy dombosabb kis kör, és utána ugyanaz a nagy kör hidegkúton, mint két hete. azért ez se túl durva hill, de most nem volt benne semmi sík.

 

az elején nagyon lassan melegedtek be a lábak (pulzus se akart 165-ön túlra menni sokáig, bár a céltempó bőven megvolt, sőt!), de aztán már szálltak :) a máriaremetein ahol két hete a sötétben csak 5p-esben sikerült lefutni a kb. fél km elég meredek lejtőn, ott most a világosban teljesen másképp alakult a sztori =P

 

tehát, elindultam, a tetején lefelé, aztán egyszercsak láttam egy magányos kutyát. igaz nyugodtnak tűnt, el volt foglalva a tárgyak szaglászásával, de én azért mégis odafigyelve futottam el mellette, aztán az adrenalin igencsak nagy lendületet adott, a maradék 360m-en 4:05 volt az átlagtempóm :))) igen, a pulzus itt ment fel 187-re! nagyon könnyen ment. aztán nehéz volt a pörgést leállítani, még mentem párszáz m-t 4:50-ben, pedig ott már nem volt lejtő tehát ránézésre sík, de valszeg esik a szint pár métert. azért a pulzus ott már alacsonyabb volt:P amúgy az ilyen helyeken előtte sima 5p-esben mentem 170-175 között tartva a pulzust. lestem is h milyen extralaza pl ördögárok:) ja a meredek emelkedők meg olyan 7p-esben mentek.

 

jó volt =))

7 hozzászólás

empirke 4693 napja

Na igen, az adrenalin tuti dopping... Jót száguldoztál föl meg le! Gratula :)

Tündüs 4694 napja

Igen, ez szép!

monique 4694 napja

(ugyanezen a lejtőn)

monique 4694 napja

köszi! és ha arra gondolok h tavaly 6:40-ben nehéz volt lemenni lejtőn...:))

Briel 4694 napja

Na, most már értem is, miről van szó, gratula!

RemAti 4694 napja

Szép volt! Grat!

faxau 4694 napja

Klassz lehettett! Nagyon kemény tempót mentél! Egs!