Edzésleírás

leírás az edzésszakaszoknál.. :) ma nem borultam meg annyira a melegtől, ez pozitív volt. így jól is esett, meg nem döglesztettem meg magam.

az meglepett h a sprintek még jobban mentek, mint eddig, mert azért picit éreztem az 1+ óra futás végére h futottam nagy melegben.. meg még az volt érdekes, hogy már abszolút könnyed rendezett mozgással mentek a 18-as sprintek is. és még az, hogy ugyanakkor úgy éreztem h az ennél jelentősen gyorsabb az erőlködős lenne.
ez így viszont egyáltalán nem volt erőlködős :) ja eddig se volt túl erőlködős, korábbi edzéseken se mentem maxon, de most 1 mp-re se volt olyan érzésem, hogy nagyon nyomnám izomból, az utolsó métereken se volt ilyen érzésem már. végig olyan "fluid" érzés volt a mozgás :) úgy látszik ezt a 19-20 körüli sebességet szoktam meg most.

amúgy meg saját egyéni izzadásrekord volt a fix sebességes futás végére.. :)

időről még: mire felszálltam a buszra, feltámadt egy jó nagy szél, hát ez hűthetett volna korábban :)) előtte nem volt sok szél

5 hozzászólás

Czeglédi Ferenc 4696 napja

Ha fázol fussál maxigázzal néhány km-et, biztos, hogy meleged lesz.....

de utána azonnal vegyél fel egy melegítőfelsőt, mert tényleg fázni fogol!

monique 4696 napja

köszi! :)

akkor azért fáztam, mert végre kezdte ellátni feladatát az izzadság?:)) ehh, jókor:P

Czeglédi Ferenc 4696 napja

Nagyon szépeket futol mostanában!

Ezek a maxigázos (= vagy csaknem maxigázos) futások pedig ritka szépek!!!

Gratulálok Mónika! Ez szép munka volt!

V.Petra 4696 napja

Kicsit rég jártam erre, de azt kell mondjam nagyon szép eddig az egész augusztusod és ez a mai is természetesen!!! Szépeket futsz, nagyon jó tempóban! Tudom lógok még egy levéllel, olvastam a fórumon, hogy írtad, valamire nem válaszoltam. Remélem lassan annak a pótlásáig is eljutok!!! Addig pedig hajrá tovább, szeretek szép futásokról olvasni!

Briel 4696 napja

Jó kis futás ez, egyébként végig marha meleg volt, szóval nem azért fáztál, mert leesett a hőmérséklet... Egészségedre!