rambó112 bringázás

2011.08.14 Vasárnap, 16:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:23:00

Távolság

110 km Szint: 400 m

Tempó

01:51 p/km (32.51 km/h)

Edzésleírás

Hazatekerés Nagyhutáról.Montizás után ettünk,aztán lefeküdtünk kicsit aludni.Én elég jól kitudtam pihenni a monti fáradalmait.Felkeltünk,gyorsan összepakoltunk,felöltöztünk és indultunk haza.Kőkapui emelkedővel kezdtük a több mint 100km-es etapot,még a hegy kicsit jobban is ment mint ahogy vártam,így nem nagyon vett ki belőlem.A hegy után jött egy baromi hosszú lefelé,sajnos az út sok helyen iszonyú rossz volt,így már nagyon vártam,hogy vége legyen.Erdőhorvátin át jöttünk,onnan Tokaj,majd Gávavencsellő felé haza.Volt stéherezés is,bár a Suzuki mögött nincs kimondottan sok szélárnyék,de Ibrány után jött egy autó ami húzott egy nagy utánfutót és beálltunk amögé,60-nál nem nagyon ment jobban,de nekünk pont jó volt.Nagyon kicentiztük az időt,mert már elég sötétben gurultam haza.
Megint jó volt az "edzőtáborozás",jól elfáradtam és este nagyot aludtam.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:23:00 110 01:51 32.51 400 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!