Edzésleírás
I. Szelidi Tófutás ... meglepetés esemény, keveset tudtam a helyszínről és végül nem is a legjobb indulással vágtam neki a távnak:), reméltem a 3×11 km emlékezetből is futható, igaz lesz benne némi "durvább terep" is ... nos fordítva lett a végig dutrva terepkör végén volt némi aszfalt és beton ... az első kört még jókedvúen küzdöttem végig Pistával, időnként jól beszélgettünk, a másodikra már csak a küzdelem maradt:), így az elégre szavaztam és a kör végén kiálltam ... a vádli görcsöt sikeresen kezeltem egy rövid lábáztatással a tó kellemesen hűvös vizében, azt gondolom jó ha tudjuk mikor nem kell erölködni ...
Mindazonáltal jövőre újra itt futok majd - a rendezők igérték pótolhatom az elmaradt kört is(duplán)...:) -, mert azért a táj tetszett a rendezők nagyon kedvesek voltak és a szervezési döccenők természetes velejárói az első rendezésnek ... Nagyon jó nap volt sok ismerős és barát társaságában ...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:15:38 | 22.6 | 06:00 | 10.00 | 25 | 76 | 182 | 152 |
gratulálok! jó lehetett nagyon!
Igen-igen, örülök, hogy végre futás alkalmával találkoztunk, bár én nagyon szeretem azokat a "bázisos" kávézásokat is Veled:))))))) Egészségedre, szerintem elég volt a 2 kör abban a melegben:))
Grat! Jó kis verseny lehetett, kár, hogy nem tudtam lemenni.
Sneci-ke 4850 napja
Egyetértek, tényleg elég durva volt a terep, de maga a program nagyon jó hangulatú.