galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:26:18Távolság
19.4 kmTempó
04:27 p/km (13.49 km/h)Edzésleírás
Msziget 2külső,1 belső kör és odavissza. Jó kis futás volt. Relativ könnyen ment. Hamar belejöttem, próbáltam végig lazán. A 2. körben találkoztam Norbival, aztán mentünk együtt egy keveset, majd még egy könnyű kör belül. Végére megszomjaztam, meleg volt. Ilyen hosszú hetet már nem csinálok, állóképesség ennyi sikerült...K: 23:34, 23:22, 22:00 (belső). Lábaim okésak mindenütt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:26:18 | 19.4 | 04:27 | 13.49 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
NoHa 4851 napja
Örülök,hogy nem vettem vissza a tempód (mint látom), de nekem nem sikerült a 3 kör. Igen, meleg is volt és a cipőmmel is van baj.
Neked azért szép lett! Egészség!
RemAti 4851 napja
Hát ezt az állóképességet sokan kölcsön szeretnék kérni szerintem. Tegnapi nap után még így menni. Egészségedre!
running Laca 4851 napja
Szuper hét!! De most már kezdj el gyorsítani, hisz Berlinben majdnem ugyanazt a tempót kell futnunk!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 4850 napja
136km/hét? ugh, nekem az egész éves futásomat kiteszi :-)