Cyco 14 km Futás 2011-08-12-n 18:00-kor

Cyco futás

2011.08.12 Péntek, 18:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:57:51

Távolság

14 km

Tempó

04:08 p/km (14.52 km/h)

Pulzus

Átlag

187

Minimum

134

Maximum

194

Edzésleírás

Jabil 1/3 Maraton Tiszaújváros.

3,5km/

13,42/183 14,29/187 14,48/189 14,49/190

A NIKE félmaraton tesztfutása. Az első kört érzésre nyomtam, és gyors lett. A 2. és a 3. körben "utaztam" 15 perc körüli idő volt a cél, az utolsóban akartam "robbantani" de már nem tudtam. Tapasztalatnak jó volt,oda kell figyelnem, ne fussam el az elejét., mert ez így nem optimális időfelosztás.

A verseny előtt bemelegítésnek lenyomtam a 2 km-es távot, a verseny után futottam egy levezető kört.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:57:51	14	04:08	14.52	0	134	194	187

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.