Edzésleírás
kocogás le az erdőbe, ott 6 km fokozó, majd 2 km könnyű, 2 x 1km tempó, majd haza 1 km levezetés
700m/4,13
2km/ 11,10, 9,46, 8,19, 11,47,
1km/ 4,07, 4,10, 5,57
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:34 | 11.7 | 05:00 | 11.99 | 0 | 0 | 0 | 0 |