toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:15Távolság
11.2 km Szint: 50 mTempó
05:01 p/km (11.95 km/h)Edzésleírás
Ma ismét kísérettel futottam: megfuttattam a szomszéd tanárurat, jól bírta, bár így lassabb és rövidebb (14 volt tervben) lett az edzés, de jó volt így is. Föleg hogy a talpam megint szarakodott, amihez a bal térdem alatt egy gyulladás is hozzájött, de hogy honnan? Na nem mondom, jól kezdödik a 12 hét. A keddi résztávot is le kell rövidítenem idöhiány miatt, az augusztus 21-i versenyre sem tudok elmenni.... az otthoni "bázis" is minden más, csak nem bázis.... szóval ez van.... lesz ez még így sem.... ;)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:56:15 | 11.2 | 05:01 | 11.95 | 50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
takipaolo 4860 napja
Csak pozitívan Zoli! Tudod, sokunknak példát mutatsz. Nekem a jövő héten kezdődik a 12 hét, csak nem Maratonra hanem a felére.
Majd másolom az edzéseidet, természetesen szolidabb kiadásban:))) Abból rossz nem lehet:)
picikata 4860 napja
Fel a fejjel Zoli....néha sajnos nem úgy sülnek el a dolgok körülöttünk...
Sütni fog még a napocska neked,...hidd el!!! ;) :)
napsugárraforgó 4860 napja
Szegény szomszéd "bácsi"! :)
Sajnálom,hogy így kezdődött a heted (12 heted),de lesz ez jobb is!!!:)
Egészségedre!
ORBEA ORCA 4860 napja
Baxxus,de kár,hogy nem bringás vagy..Itt is szuperül mennél,a talpadat meg elfelejthetnéd biztosan,annyit tudnál csak róla,hogy azzal kell nyomni a pedált....Írtam már ezerszer,de jobbulást!
runing 4860 napja
jól fog alakulni a hét többi napja, hidd el....új nap új remények, és megvalósítások!
Te viszont példaértékű "bázis" vagy!( sokunknak) Tegnap éreztem Anitán, amikor csendben csak toltuk-csak toltuk---érted is teszi!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lilla 4860 napja
azt hiszem tudom miről beszélsz...:P de ha valami eléd áll, majd megkerülöd, vagy átugrod. igaz? :)