toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:44:09Távolság
21.5 km Szint: 100 mTempó
04:51 p/km (12.39 km/h)Edzésleírás
Egy nap alatt nyárból ösz lett....
... a futás ment, a talpam nagyjából békén hagyott, de persze nem tökéletes... az erdö meg nyirkos, sárdagasztós volt...
...kilómétergyüjtésnek a mai megfelelö volt, jövö héttöl indul a 12 hét....
már várom, de be is vagyok kicsit tojva, hogy vajon bírja-e az a talp.....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:44:09 | 21.5 | 04:51 | 12.39 | 100 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
runing 4861 napja
én is beállok a sorba, még ha utolsó is vagyok, de ....tényleg: hajrá 12 . heti kilóméterek a talpad alatt....(jó volt olvasni a "+" hangvételt)
mjoci 4861 napja
Jó lesz az.:))))))))))
Kicsi 4861 napja
Ahogy egy általam mélyen tisztelt személy mondaná..., jó lesz az!!! :)
galagyuri 4861 napja
Hajra, hajra! Szurkolunk! Menni fog!
toncso 4861 napja
Olyan régen írtam már: A CÉL ADOTT !!! Én is beállok a szurkolók táborába. Hajrá 12 hét, hajrá a Talpad, hajrá a Marathoni felkészülés,hajrá a HAJRÁ ..... EGÉSZSÉGEDRE !!!!
takipaolo 4862 napja
Jó látni, hogy ilyen tempóban is tudsz futni:)))
Hajrá Maraton!!!
napsugárraforgó 4862 napja
Itt még nyár,de már beígérték az októbert.:)
Hajrá a 12 hét!Remélhetőleg a talpad is hagy "szaladgálni"!:)
Egészségedre!
RemAti 4862 napja
Szép kis felvezetés. Egészségedre!
picikata 4862 napja
Szurkolok a talpadnak Zoli, hogy továbbra is békén hadjon! :)
lilla 4862 napja
egészségedre! én még előtte vagyok, és izgulok, hogy menjen...hjja 12 hét! - hajrá!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4861 napja
Azúj cippőbe???Hát pesze hoyg bíni fogja...:-)