Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:16:03

Távolság

3.8 km

Tempó

20:01 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

Podersdorf, IRONMAN

A bringát már előző nap bedepóztam, így hajnalban már nem sok dolgom volt, csak néhány szendvicset és energia szeletet ragasztottam fel a bringára. A víz 25 fokos volt, így nem lehetett neoprént használni. Szépen felsorakoztunk a podersdorfi világítótoronynál a vízben és 7-kor ellőtték a rajtot. Kb. 500-an vágtunk neki, ebből 150-en a teljes ironman-en, a többiek féltávon és váltóban. Az első 5-600 méteren elég sok rugdosódás, helyezkedés volt. Meglepődve láttam, hogy már régen elhagytuk a partot, de még mindig látok magam mellett álló-gyalogló embereket a nyakig érő vízben. Sőt a legtávolabbi bólyát gyakorlatilag gyalogolva kerültük meg, mert olyan sűrűn voltunk itt a középmezőnyben, hogy úszni nem nagyon lehetett. Aztán az első kör végén a mezőny 2/3-a kiúszott a partra, így a második kör már lényegesen jobban ment. Az utolsó 2-300 méteren már csak derékig ért a víz, de amíg tudtam úsztam, majd delfineztem a végén néhány tempót.