Mira futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:01Távolság
11.1 kmTempó
05:24 p/km (11.10 km/h)Edzésleírás
Edzés a Micoach-csal. Ezektől az intervallumos edzésektől félek a leginkább, mert rövid idő alatt annyira el tudok fáradni.
Kifutottam a szigetre, utána következett az érdemi edzés.
10 perc lassú
10X 30 mp gyors- 1 perc lassú
10 perc lassú.
Edzés után még hazakocogtam, aztán nyújtottam egy negyed órát.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:01 | 11.1 | 05:24 | 11.10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
