Edzésleírás
Lefutás a kástély + az erdőben 3 km bemelegítés
4 x 1 km / 3' laza (3:47, 3:51, 3:49, 3:48)
A 4. 5. km futása oda-vissza. Az első egy kicsit gyorsabb lett a tervezetnél (Ábel tolta neki). Amúgy meg "okosan" gyorsulóra:)))
Levezetés, nyújtás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 11 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
toncsofia 4700 napja
Ez már nagyon jó, alakul ez Taki! Ès igen, okosan!