Edzésleírás

szigeten 1 belső kör (meg oda-vissza).. az első párszáz m lassan de utána jól begyorsultak a lábak 5:30 alá, eh:) aztán később már igyekeztem fékezni, de így is 5:3x volt végig. régen mondjuk az 5:5x tempó volt ilyen érzés a lábaimnak.. :) a combfeszítőnek is tökjó volt. :)

 

a baj csak annyi volt h mire kiértem a szigetre, már elkezdett 170-en túlra menni a pulzus, aztán csak néztem, 1-2 percenként ment fel 1bpm-et szép folyamatosan. mire visszaértem a hídhoz, 184 lett a pulzus és rájöttem h attól h relatíve meleg van+nap+pára... szerencsére a szigeten az út fele árnyékos, de a napot így is éreztem. a 23 fok amúgy nem lett volna gond önmagában, de jó fülledtnek éreztem, így már az elején elkezdődött az izzadás.

 

igazából lehet lassítani kellett volna, de úgy gondoltam kibírom végig így.. hát nem, mire a zsigmond térre értem, már 188-on túlra ment, ehh. na mindegy onnantól már csak néhány száz m volt, azon még vhogy végigmentem, de az már nem esett jól. így 185-ön túl már nem esett jól. az a kis hőséghez szoktatás már jól elfelejtődött, de nem csinálom még egyszer a beöltözést, mert mire megszokom, tuti megint jön a hűvösebb idő.... szóval minek.

 

no mind1, azért vhogy kibírtam, legközelebb meg jobban odafigyelek hogy 180 alatt maradjon végig... tehát nem a tempó az elsődleges, az nyilván csak normális időjárási körülmények között mérvadó... csak ott menet közben nehéz volt lassítani :S

7 hozzászólás

monique 4710 napja

ja hogy a hőséghez szokás. szerintem volt, mert az utolsó olyan beöltözős napon a 188-as pulzus is jól esett.

monique 4710 napja

mi nem volt?

Tündüs 4710 napja

Jó volt ez így! Egs!

trixi55 4710 napja

Szép volt!

RemAti 4710 napja

Soha nincs normális időjárás. Valakinek mindig nem tetszik valami. -:) Egészségedre!

Bozót 4710 napja

Egs!

elfelejtődött vagy nem is volt....

Czeglédi Ferenc 4710 napja

Szép futás!