Edzésleírás

lent voltunk dunakeszin, és nővéremmel futottunk kicsit, mert most elkezdett megint futni. :) korábban szülés előtt már ment néhányszor, a pasija akkoriban megtanította arra h nem kell ész nélkül rohanni:), így elég jól bírta a dolgot így totál újrakezdve is. a kis tavakhoz futottunk el és vissza. semmi kifulladás, simán beszélgettünk közben, tök jó lesz ezt megismételni majd :)
(a biztonság kedvéért 2km után sétára váltottunk, de sztem bírta volna végig simán.. aztán hazafelé megint futottunk + levezető séta. a séta nincs benne, összességében megvolt úgy 45p mozgás)

az én ingerküszöbömet amúgy nem érte el, sétának éreztem, ez látszik a pulzusból is, csak az emelkedőkön ment 140 fölé, de biztos csak az amúgy baromi párás levegő miatt. :) de ettől még jó volt!