lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:16Távolság
15.2 kmTempó
04:45 p/km (12.62 km/h)Pulzus
Edzésleírás
4x 2000 m, 1000m pihenőkkel. ez új volt, bár egyszer nagyon régen, már futottam 2000es rt-ot, és úgy emlékeztem, hogy tökjó...:) hááát kifutottam a belem.GARMIN
7:55, 7:55, 7:52 7:47 a pihenőim lassultak, az a rész még nem megy.
térd: az elején éreztem, bár jól bemelegítettem. a tempós részeknél nem éreztem, a az első két pihinél még igen, aztán nem. a holnapra leszek kíváncsi...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:12:16 | 15.2 | 04:45 | 12.62 | 0 | 0 | 164 | 142 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
RemAti 4816 napja
Fontos a térd utána könnyebb lesz és mindig marad, hogy kifutottam a belem, de tökjó volt. -:)
ORBEA ORCA 4816 napja
Nem kímélted magad te lány...:-)
Egészségedre:-)
pátyalso 4816 napja
A tökjó és a 2000 m mostohatestvérek:))))
Te viszont olyan jól futottál amilyen jó az edződ:)Egs.
toncsofia 4816 napja
A 2000-k jók lettek, nagyon is, a pihik lassultak, igen, ezén kell még javítani. Ha 5 vagy 10km-re készülnél, nem lenne baj, hogy lassulsz. Félmaratoni felkészülés részeként viszont a pihenöszakasz tempója is "kulcsfontosságú"! Egs..... Gyöngyvirág (Ìgy jó lesz Fecó?) :)))
torolt_885 4816 napja
Biztos tökjó csak nem elsőre ;)
eszko 4816 napja
Ez nagyon kiráy, ügyes vagy!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4815 napja
Igen így jó lesz, hoztad, a szokott, brutálisan jó formád....