Edzésleírás

feladat ugyanaz. rég mentem már itt, kedvem támadt :) először nem volt eső, aztán gyenge eső aztán 8km után erős eső...ez fun volt=P ja és a 2. körben hirtelen már szinte senkit se láttam pedig akkor még nem esett. az 1. körben még elég sok futó volt. biztos leelőztem mindenkit :D

 

az elején a rekortán mellett futottam, csak aztán az első pocsolyánál nem volt kedvem kerülgetni, és felmásztam a rekortánra. ahol térkő ill. aszfalt volt, ott azt preferáltam persze. az ITB a jobb lábamon közben nem szólt semmit a rekortánra, de utána majdnem. szóval esős időben nem megyek a külső körre ezentúl (és így a rekortánra se kell ráfanyalodni).

 

ja, keletkeztek új gödrök a rekortánon, persze pont ott ahol nincs erős világítás, mereszthettem a szemem. ja és 178 volt a maxpulzus, csak a legvégén a híd alatt ott ahol a kis izé alatt kell átfutni, hirtelen nem láttam semmit, mert vizes volt a szemüveg és ott takart a világítás elől az izé, és nem láttam hol az út, teljesen megzavarodtam, összevissza léptem, a pulzus meg felugrott 176-ról 181-re 1 mp-re :P

 

amúgy 166-ról ment 176-ig. első kör végén még csak 170 körül. utána kicsit nehéz volt feltolni a pulzust 170-en túlra, azaz lassult átmenetileg 5:50-esekbe, de aztán hirtelen megint ment az 5:40 netán 5:30 néha és akkor se ment 175-ön túlra a pulzus, tök jó:). ezt a pár percet leszámítva extralazának érződött az 5:40. (inkább 5:30-5:35 aszfalton.)
mindkét kör 30:06 lett:) véletlen!

 

más: kipróbáltam végre futás közben is (nemcsak séta meg pihenés közben) a kompressziós térdzoknit :) semmi különöset nem vettem észre.

5 hozzászólás

monique 4713 napja

köszi!

trixi, én nem éreztem semmit vele, de nem baj, csak azért vettem fel mert kedvem volt hozzá :)

Bozót: igen, muris, sztem se számít, csak leírtam h ilyen hülyeségeket képes csinálni a pulzusom :) ja, azt a garmin log alapján látom h 1 mp-ig volt csak fent 181-en :)
amúgy testhezálló capri nadrág vagy teljesen hosszú nadrág engem nem zavar futásban. valszeg egyénfüggő.

faxau 4714 napja

Szép futás!

Bozót 4714 napja

Klassz!  (az 1mp-es pulzusugrás azért muris - 2-3 ütés gyorsabban túl sokat nem számít :))

Trixi, 3/4-es kompressziós gatyót futáshoz találták ki? Elég elvetemült ötletnek tűnik számomra....   Persze ha neked beválik akkor nem szóltam semmit, de én el nem tudnám képzelni, hogy a térdnél bármi is szoros legyen.Még a sima hosszúnaci is zavar.

trixi55 4714 napja

Szép futás volt! A kompressziós térdzoknit én imádom, nekem van érezhető haszna, kevésbé fárad a lábam közben és utána is gyorsabban elmúlik a nehéz láb érzésem. De igazból nem ekkora távon, hanem félmarathon és afelett. De leginkább versenyre hordom, vagy 21 feletti futáshoz. Bár én eleve kompressziós 3/4es naciban is futok és azokat is imádom, nekem nagyon bejön, h valami "összetartja" az izmaimat:)

 

Czeglédi Ferenc 4714 napja

Ez egy szép futás volt, nem is lassan! Nagyon jó hír, hogy a lábad jól érezte magát! A táv is nagyon szép, a megfázással tessék vigyázzni-lásd esőben valló futás!!!!

Biztatóan alakulnak a dolgok!!!!