monique 10 km Futás 2011-07-27-n 20:36-kor

monique futás

2011.07.27 Szerda, 20:36:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:57

Távolság

10 km

Tempó

05:42 p/km (10.54 km/h)

Pulzus

Átlag

171

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

ugyanaz a feladat, mint tegnap. a legvégén belassítottam icipicit, mert kezdtem érezni h túlzás a combfeszítőnek. pár ütéssel lejjebb vittem a pulzust (175 alá), és máris jó lett. amúgy jól esett. pulzus 167-től 178-ig ment. (első félkörben majdnem végig 174 alatt)

1. kör 28:23, 2. kör 28:34

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:56:57	10	05:42	10.54	0	0	180	171

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

monique 4715 napja

passz h miért:) de csak 175 felett nem

Tündüs 4715 napja

Kipipálva, az izom ha feledhető ne foglalkozz vele.

Bozót 4715 napja

Egs!

faxau 4715 napja

Egs!

Czeglédi Ferenc 4715 napja

Vajon miért nem érezte jól magát az izom a legvégén?

RunKa 4715 napja

egs

pátyalso 4716 napja

Feladat teljesítve:pulzus ,izom jól viselte magát.Egs.

Felszerelések

Saucony grid phoenix 3_3 w

Egyéb Garmin FR 305

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.