Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:33:46Távolság
5 kmTempó
30:45 p/km (1.95 km/h)Edzésleírás
Másodszor úsztam 5km-t és először úgy, hogy ennyit is terveztem. Az első alkalommal csak 3-at terveztem úszni, de jól ment, úgyhogy kitoltam 3,8-ra, majd 5-re a tervet. Úgy sokkal könnyebb volt, mint most és akkor nem is voltam annyira fáradt. A tegnapi futás többet vett ki belőlem, mint gondoltam.
Magamhoz képest is tragikus idővel (7perccel lasabban), de azért leúsztam. 2km-nél abba akartam hagyni, de aztán sikerült továbbmenni. A tegnapi futás helyett sokkal szívesebben mentem volna úszni, hát most itt vagyok, akkor most már ússzak! Eddig 1szer sem kellett idő előtt abbahagynom edzést és nehogy már egy úszásnál forduljon ez elő!
A 3-4. km között aztán a vállaim teljesen szétmentek, alig éreztem őket, de azért végig tudtam menni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:22 | 0.5 | 26:44 | 2.24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:14 | 0.5 | 28:28 | 2.11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:49 | 0.5 | 29:38 | 2.02 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:26 | 0.5 | 30:52 | 1.94 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:36 | 0.5 | 31:12 | 1.92 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:05 | 0.5 | 32:10 | 1.87 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:55 | 0.5 | 31:50 | 1.88 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:31 | 0.5 | 33:02 | 1.82 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:25 | 0.5 | 32:50 | 1.83 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:23 | 0.5 | 30:46 | 1.95 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
SchZol 4682 napja
Grat! Egészségedre!