Edzésleírás
Bemelegítés után 6x90mp erős tempó, 1 perc lazákkal
utána 20 perc versenytempó,levezetés.1 killeren új PB 21.24
A melegítés és a levezetés főleg mellből állt,hogy kicsit fárasztóbb legyen ez a rövidke edzés,de persze ennyitől nem fáradtam el sőt
SEMMITŐLNEMFÁRADOKMÁREL! ;)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |