Edzésleírás

tényleg változott a hőérzékelésem, mert máskor 16 fokban bőven nem kell hosszú nadrág=) most kifejezetten jó volt, majdnem fáztam így is. felülre lényegesen vastagabb hosszúujjút vettem, azért nem polárt:), meg persze sapka. nem volt meleg egyáltalán érzésre, csak a párás levegőtől volt kis izzadás.

 

amúgy nagyon lazára sikerült, így is akartam, csak a tempó lepett meg, amit utólag nézegettem. :) látom most hogy volt benne 6:03-as kör is. de attól fel akart menni a pulzus 158-on túlra, így visszavettem. köridőpulzusok végig 160 alatt. egyáltalán nem kezdett emelkedni később se. nem beöltözve-nem párás levegőben biztos még alacsonyabb lett volna :))

 

a vicces hogy a tegnapiból jobb combfeszítőben semmit nem érzek, a balban is csak lépcsőn lefelé egy nagyon enyhe fájdalom a külső oldalán, cserébe a vádlinál az az izom amelyik hátul van aztán onnan lefut és a belső bokánál tapad, azt érzem, főleg mezítláb a lakásban. futás közben szerencsére nem, bár amikor a végén megálltam és sétára váltottam, akkor pár lépés erejéig eléggé éreztem. mondjuk most mintha jobb lenne a mezítláb járkálás..

11 hozzászólás

V.Petra 4717 napja

Egészségedre! Szép volt!

monique 4721 napja

kösz :)

Tündüs 4721 napja

+ még egy egs!

Eperszem 4721 napja

Egi!

Bozót 4721 napja

Egs!

 

faxau 4721 napja

Egészségedre!

Czeglédi Ferenc 4722 napja

Mónika az elemző tehetséged tényleg fantasztikus!

Ismét egy nagyon jó futás, de ilyen hidegben télikabát kell lassan nagy sikered lenne ha a nyár közepén télikabátban futkosnál.....

Ügyes ez a leányzó!

monique 4722 napja

ja nem felháborodva írtam csak csodálkozva :) + köszi

monique 4722 napja

halló mi volt ebben a kivesézés meg elemzés? semmi......

RunKa 4722 napja

egy futás vagy jó, vagy nem, te aztán mindig kivesézed, jól kontrollálod magad :)

Briel 4722 napja

Akkor ez megint egy jól sikerült futás volt, egészségedre. Mindig csodálattal tölt el, hogy ennyire képes vagy önnönmagad elemzésére.  A pulzus csodás!