aviczian futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:00Távolság
16.6 kmTempó
06:01 p/km (9.96 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Ugyanaz az útvonal, mint legutóbb, a pulzus is ugyanolyan, de kb. 10 C-al hűvösebb van, ez így 5 percet jelentett. Ha egyenes arányosság van az időm javulása és a külső hőmérséklet között, akkor -60 C körül már egész király időket futnék...
Laza, gondolkodós futás volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:40:00 | 16.6 | 06:01 | 9.96 | 0 | 0 | 161 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
szelidlendulet 4683 napja
Akkor folyékony nitrogénben mi lenne? :-D Kipróbáljuk? Rendelek lentre :-)))))))))))) Csak vicceltem....
Egészségedre! Nagyon szép futás ez.
bencsikp 4683 napja
A téli futás az jóóóóóóóóóóóó! éjjel, a ködben a legjobb.
aviczian 4683 napja
Anita, majd updatelek. A prezíc edzéstervemről annyit, hogy annyit futok, amennyit kedvem és időm engedi: ma kb 2 órám volt a dologra, bemelegítéssel és nyújtással ennyi. Most hogy fáj a lábam, az első 2-3 km-en óvatos vagyok, ilyenkor fájogat: a túl rövid távok nem okoznak felhőtlen szórakozást. Mostanában azt vettem észre, hogy kb az 5. km-től a 15.-ig a legkellemesebb a futás.
Bozót, ha jól számolom, ott 15 perccel gyorsabb leszek mainál :-)))
Bozót 4683 napja
Majd megkérdezünk -10-nél, hogy még mindig így gondolod-e :P
Hauanita 4683 napja
Amúgy van valami oka, hogy ennyi hosszabbat futsz? Mert a bemutatkozásodban még heti 3×8-10 kili van. De azt kezded nagyon kinőni :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Hauanita 4682 napja
Ha fáj a lábad, akkor viszont inkább óvatosabban lenne érdemes terhelned... Vigyázz rá, egy van belőle. Vagyis kettő, de azok helyett se kapsz újat, ha idő előtt szétfutod...