Edzésleírás
bemelegítés: 1 info kör
6 x 100m
6 x 1000m (4:25-ösre)
4 x 100m
aztán menekülés a villámoktól és az esőtől
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:00 | 9.5 | 04:32 | 13.26 | 0 | 0 | 0 | 0 |
húúúúúú, vigyázz mert valamikor úgyis be kell bizonyítanod, hogy railjet vagy!!!!!
... nem is! Ma gyermekvasutat játszottam... :)
olyan vicces, hogy egy edzés kapcsán mikről nem beszélünk végül:D..és hogy ezt mások is olvassák:))
Noncsa!!!
Mind csak kitartás és akarat kérdése!!!! :))
Mondá a bölcs.... :D
ha már választhatok akkor spanyol AVE szeretnék lenni:)
Lali Railjet mi meg sebes vonat....
... ez nem célzás volt! :) Egyszer nem figyeltünk és az utolsó pillanatban kellett elugranom az egyesről, mert Ti gyors körön voltatok! :)
és Lali IC?Mi meg gyors vonat?:))
értjük a célzást!! :P
legközelebb a 2-es 3-ason megyünk!!!! :P
Szépen mentetek! Alig tudtunk elugrálni előletek, mikor toltátok az egyes vágányon! :)
és éljen a világbéke:))
köszönöm miss Number 1 !! :D
hajrá élgirl:))
Noncsa 4910 napja
Szép Juhász(né gyermekvasút)??:))