Cyco futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:30:50Távolság
32 km Szint: 1100 mTempó
06:35 p/km (9.11 km/h)Edzésleírás
Tihpr Csabival elmentünk Tarcalra, és 3 x felfutottunk a hegyre. Az első kettő egész jó lett, a 3. -nál teljesen kiszáradtam, kevés a 11 km-enkénti frissítés ilyen kánikulában. Szóval a 3. felfutásnál a közepétől már inkább csak sétafikálás volt, és nem ismentem fel a tetetjére, így az a táv csak 5 km, és kevesebb szint. Az első két felfutás egészen jól ment.
Ezzel befejeződtek a hosszű állóképességi edzések
Fel / le (5,5 km 400 m szintemelkedés, a 3. kevesebb)
37,36 33,37 35,26 32,30 40,42 30,56
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:30:50 | 32 | 06:35 | 9.11 | 1100 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Doki79 4908 napja
Én egyszer sem bírnék felfutni. Nem volt egy rossz menet.