Mike255 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:42:58Távolság
10.14 kmTempó
04:14 p/km (14.16 km/h)Edzésleírás
27. Vasi Vasember - Szombathely - Amatőr OB
Na a futás amivel nagyon nagyon elégedett vagyok. Nem csak hogy versenyen, de amúgy sem futottam még ilyen időt 10 km-en. (Mondjuk konkrétan 10 km-t maxra még nem futottam) Mindenestre máskor triatlon versenyen sose megy úgy a futás, mint akár edzésen vagy iramjátékos feladatoknál, most viszont nagyon jól ment. Élveztem is a futást. Gyula is megjegyezte, hogy egész jó volt a mozgásom! Itt is minden körben ettem egy Energy Blastot. Jó volt, hogy nem volt olyan meleg mint tavaly! Az utolsó 1 km-t vagy legalább a célegyenest talán nyomhattam volna még kicsit erősebben!
Ja és végre nem az volt, hogy a bringán leelőzött emberek visszaelőzgettek, hanem most még a futáson is leelőztem 13 embert és szerintem aki mögöttem szállt le bringán azok közül talán senki nem is előzött meg.
Össz időm: 2:15:23 (tavaly 2:35:07)
Jövőre meg kéne próbálni 2:10 alá kerülni!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:22 | 1 | 04:22 | 13.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:17 | 1 | 04:17 | 14.01 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:07 | 1 | 04:07 | 14.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:11 | 1 | 04:11 | 14.34 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:11 | 1 | 04:11 | 14.34 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:12 | 1 | 04:12 | 14.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:18 | 1 | 04:18 | 13.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:12 | 1 | 04:12 | 14.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:20 | 1 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:16 | 1 | 04:16 | 14.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:34 | 0.14 | 04:03 | 14.82 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
Szab 4675 napja
Gratulálok, szuper idők, a 20 perc javítás meg döbbenetesen jó!
jocccc 4675 napja
borlali 4676 napja
Gratulálok Miki! Ez a futás itt a végén nagyon jó lett!
kipage 4676 napja
az idén nem úsztam eleget, (meg nem is edzettem eleget, sokat kínlódtam a térdemmel majdnem másfél hónap kiesett) az úszásnál nagyon kijön ha nincs meg a km, hamar szétesik a mozgás az meg súlyos percekben mérhető.. 600 forintért vettem itt Szegeden az egyik kerékpárboltban, kólásat toltam, lehet Atádra beszerzek egy citromosat is. Te indulsz? Gondolom a távokból amiket letekersz igen.
Mike255 4676 napja
Köszi! :) Először azt hittem nem jól mér a GPS mikor a tempót néztem!
kipage 4676 napja
Fúú ez nagyon drasztikus javulás, tavaly még mögöttem értél be idén meg már előttem, úgy hogy én is 10 percet faragtam a tavalyi időmön!! Gratulálok!!
Mike255 4676 napja
Köszi! Az úszás szerintem rövidebb volt amúgy!
necromedve 4676 napja
Gratulálok! Ez a futás tényleg nagyon ott van! Én az úszásból is örülnék, ha nyílt vízen tudnék 17:14-es tempót, úgyhogy amiatt sem kell bosszankodnod.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Furlong 4674 napja
Miki ! Nagyon nagy gratuláció ! Nagyon jó idők (főleg a futás 4:14). Elképesztő !