stojesz egyéb
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:00Edzésleírás
Úgy döntöttem, hogy utánajárok a dolgoknak még a verseny előtt és elmegyek egy terheléses EKG vizsgálatra.
---------------------------------------------------------------------------------
Megvolt és megnyugodhatok, minden rendben!
A vizsgálat bringán volt, 50W-ról indult és kétpercenként 50W-ot emeltek a terhelésen. Eléggé combból kellett nyomni, mert alacsonyan volt a nyereg, amiatt is kellett leállnom, mert szét akart pukkadni a lábam. 10 percnél állították le a gépet, az utolsó két perc így 250W volt.
A maximumon a vérnyomásom 170/70 volt, pulzusom 188 (maxom 195 körül). Itt 17,6 MET-en voltam. (Nem tudom mit jelent, valami orvosi mértékegység.) Végig mondták, hogy látszik az edzettség, mert lassan kúszott felfelé a pulzusom.
Szóval minden oké.
NAGYATÁD, NEM ÚSZOD MEG! OTT LESZEK!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
torolt_4724 4720 napja
Örülök, hogy minden okés! Tavaly nálam is volt ilyen, de nem tudtak eredményt mondani, így grátsiz Pestre is felküldtek egy egész napos terhelésesre...Nálam a gond, a nempihenés volt, vagyis picit meghajtottam magam....Azóta, mint látod, tudok pihenni is:-))))
Hajrá Nagyatád!
monique 4720 napja
ja ha csak mellizomfájdalom az jó :DDD
azért én megnézetném az ultrahanggal is, nem árt az.. lehet én is megcsináltatom maraton előtt
a 17,6-os MET sztem elég szép. :)
lassukapitany 4720 napja
Hajrá hajrá! :)
Armitage 4720 napja
Örülök hogy minden OK. Nincs más hátra mint előre:)
ORBEA ORCA 4721 napja
Tehát akkor pontosan 3 és félszer mentél el...Szép teljesítmény,jó formában vagy...:-)
A lényeg,hogy semmi gond,jöhet a verseny:-)
stojesz 4721 napja
Közben megtaláltam, hogy mi az a MET:
A terhelés nagyságának mérésére a MET-el (metabolikus egyenértéket) használjuk, amely az oxigénfogyasztás mérésén alapszik. A nyugalomban lévõ egyén 1 MET-nek megfelelõ oxigént fogyaszt ( 1 MET = 5.5 ml oxigén/ testsúlykg/ perc).
A különbözõ tevékenységekhez tartozó oxigénfogyasztás nagyságát az alábbi táblázat szemlélteti:
| Oxigénfogyasztás | Tevékenységi forma |
| 1 MET | nyugalomban "basalis körülmények között" |
| 2 MET | öltözködés, zuhanyozás, ágyazás, lépcsõn lefelé járás |
| 5 MET | közösülés, kertészkedés, sétálás, 1 /2 emelet megtétele felfelé |
| 7 MET | kocogás, teniszezés, síelés |
stojesz 4721 napja
Köszönöm Monique! Minden okés!
Több dolog lehetett a fájdalom oka:
1. kimerültség, kevés regeneráció.
2. az utóbbi időben sokat úsztam, az is lehet, hogy a gyengébb bal felemet jobban megerőltettem és magasabb pulzuson már bevillant a mellizom fájdalom is.
Amire még el akarok menni, az a 4D-s ultrahang, nagyon megnézném a szívem úgy!
monique 4721 napja
bocs, közben megtaláltam a leírást h szív felőli oldal :S drukkolok h minden rendben legyen... esetleg egy szívultrahang is jó lenne. van akinél csak ott tűnik fel a probléma. nem akarok riogatni senkit semmivel, de macmelonnak ott találták csak meg h baj van (edzésonline-os nick)
monique 4721 napja
remélem minden rendben lesz! ez a mellkasi fájdalom durván hangzott:S a bal oldalon? vagy középen? szív vagy inkább tüdő környéke?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tündüs 4719 napja
Szuper, gondolom nagy kő esett le a szívedről!
Igen-igen akinek ilyen hiper tervei vannak mint Nagyatád, az a kicsike kis LIpótra nem fog odaérni.
Hajrá!