Cyco bringázás

2011.07.13 Szerda, 13:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

05:50:16

Távolság

143 km Szint: 1500 m

Tempó

02:27 p/km (24.50 km/h)

Pulzus

Átlag
127
Minimum
0
Maximum
163

Edzésleírás

Reggelit követően kis pihenés, majd ebéd , és indulás. Rambóék a Zsolti által írtakat teljesítették, nekem többet kellett menni. Találkoztunk Kertipityuval és Petikével ,így  6-an vágtunk neki a Telkibányának vezető út felé. Petikéék Gönc fele letértek, mi mentük a "szokáso " kört, KÉked, majd le Eszkárosra, de most lejjebb a tanktól is, fel a Lászlótanyára (9 km  405 m szint) Hollóháza, Pálháza. Rambó és Marci ekkor letértek, hogy a Zsolti által írtakat csinálják (ekkor 75 km-nél, és 3 óra tekerésnál jártunk), LŐrinccel folytatuk, és most Nyíri fele mentünk (ezt az utat eddig nem ismertük) és úgy vissza a kis körön Pálházára (15 km), majd újra nekivűgtunk a KÉked felé vezető útnak, és csináltuk meg a kört. Jó volt , elfárdatunk. Bringa után egy kis levezető futás.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:50:16 143 02:27 24.50 1500 0 0 163 127
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Cyco képe

Cyco 4909 napja

A "Fel! Szobadúlás!" utat én is láttam, meg KÉked előtt az egyik településen LENIN út volt!!!!!!! Ott statáriumot veztnék be és mindenkit börtönbe!!!!

csigabiga képe

csigabiga 4910 napja

Nyírin találtam Felszabadulás utat, Bózsván meg Vöröshadsereg utat!!! :)))

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!