zsolaaa bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:00Távolság
59 kmTempó
01:47 p/km (33.71 km/h)Edzésleírás
Kovi féle tekerés: Kovi,Bende,Busi,Rudy,Jani
Bak-Tófej-Söjtör-Pusztaszentlászló-Söjtör-Bak
nettó átlag: 34,2
végig 35-37-es kuka tempó
A Tófej Söjtör között a szar úton nyomtam meg az emelkedőt és a pusztaszentlászló előtti emelkedőn váltottam ritmust teljes erőből, nem jött senki sem velem.
Egyébként 2x vezettem 1-2 km-t odafelé 36-al visszafelé 40-el
A végén Bende meghúzta rásprinteltem oldalról megelőztem kicsit de el is fogyott belőlem a szufla ő meg ment tovább.
Utána lecsúszott 2 sör a hidrogénben
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:45:00 | 59 | 01:47 | 33.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Fari 4727 napja
nem készülök most konkrétan semmire,majd csak a hónap vége felé lesznek megint versenyek(utána augusztusba,szeptemberbe lesz bőven)ez az edzés azért kell, hogy gyorsan tudjak majd menni,mikor kell,meg a "rendszer"meg legyen terhelve,ne aludjon be
zsolaaa 4727 napja
Köszike
picikata 4727 napja
Jó kis meccs volt ez... :)
A két sör meg király volt! :D
Egészségedre!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ikerkaszat 4727 napja
Nekem is a sörös rész tetszett a legjobban. Egészségedre!