Edzésleírás
A fiam ,és még pár haverja ,kb vagy 10 en átbicikliztek az erdőn keresztül a slötyire . Ebben a bányatóban tilos fürdeni ,de a helyieket sem érdekli a tiltás. Mindenfélét elképzeltem,hogy majd lenyomják egymást,meg ugrálnak..Na gondoltam eggyet ninc messze 5,2 kili átfutok megnézem őket. Az Antónia-árkon mentem le ,majd a főútról pár száz méter volt már csak . Már épp a tónál voltam,mikor rámköszöntek szia Andika ,,a szembe szomszédom volt, Teljesen elképedt,hogy átfutottam ide,,mondtam neki ,hát nincs is messze Zolika ..igazam volt ? igazam :)
Na a kölykök épp a törölközőn feküdtek ,és cigarettáztak mikor odaértem ,,itt a felügyelet cillagaim :) Szét is rebbentek hamar,be a vízbe,én meg mentem egy kört a tó körül 6,perc lett,tehát durván 1 kili lehet .
Aztán levettem a cipőmet,és én is bementem utánuk, és mindenbe beleszóltam :)) Természetesen nyomkodták egymást a víz alá. pár perc után már elúszkáltam tőlük ,mert inkább nem akartam hozzájuk tartozni :)
fél órát pancsikáztam a 26 fokos vízbe aztán felvettem a cipőmet,és visszaszaladtam ,Végig az Antóniát is megkocogva egészen hazáig nem álltam meg,,Sokkal hidegebb volt ma,fél liter víz elég is volt .
A kamaszok még kint vannak,tehát aggódhatok tovább ,semmivel nem lett jobb ,hogy odamentem ;)
Órát nem vittem ,de 32 p alatt értem át,valamivel több lett visszafelé .
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 12 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Legközelebb ne fuss a fiatalok után ha nem akarsz idegeskedni !! :)) Egészségedre !!
mateve 4700 napja
:D:D:D ilyenek ezek a mai kölkek....messze vannak az egyszerű esetekről... bezzeg a mi időnkben... ;-)