yoyo futás

2011.07.11 Hétfő, 15:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

12 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

A fiam ,és még pár haverja ,kb vagy 10 en átbicikliztek az erdőn keresztül a slötyire . Ebben a bányatóban tilos fürdeni ,de a helyieket sem érdekli a tiltás. Mindenfélét elképzeltem,hogy majd lenyomják egymást,meg ugrálnak..Na gondoltam eggyet ninc messze 5,2 kili   átfutok megnézem őket. Az Antónia-árkon mentem le ,majd a főútról pár száz méter volt már csak . Már épp a tónál voltam,mikor rámköszöntek szia Andika ,,a szembe szomszédom volt, Teljesen elképedt,hogy átfutottam ide,,mondtam neki ,hát nincs  is messze Zolika ..igazam volt ? igazam :)

Na a kölykök  épp a törölközőn feküdtek ,és cigarettáztak mikor odaértem ,,itt a felügyelet cillagaim :) Szét is rebbentek hamar,be a vízbe,én  meg mentem egy kört a tó körül 6,perc lett,tehát durván 1 kili lehet .

Aztán levettem a cipőmet,és én is bementem utánuk, és mindenbe beleszóltam :)) Természetesen nyomkodták egymást a víz alá. pár perc után már elúszkáltam tőlük ,mert inkább  nem akartam hozzájuk tartozni :)

fél órát pancsikáztam a 26 fokos vízbe aztán felvettem a cipőmet,és visszaszaladtam ,Végig az Antóniát is megkocogva egészen hazáig nem álltam meg,,Sokkal hidegebb volt ma,fél liter  víz elég is volt .

A kamaszok  még kint vannak,tehát aggódhatok tovább ,semmivel nem lett jobb ,hogy odamentem ;)

Órát nem vittem ,de 32 p alatt értem át,valamivel több  lett visszafelé .

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 12 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

mateve képe

mateve 4700 napja

:D:D:D ilyenek ezek a mai kölkek....messze vannak az egyszerű esetekről... bezzeg a mi időnkben... ;-)

Levicopter képe

Levicopter 4703 napja

Legközelebb ne fuss a fiatalok után ha nem akarsz idegeskedni !! :)) Egészségedre !!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!