takipaolo bringázás

2011.07.10 Vasárnap, 06:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:31:38

Távolság

37.4 km

Tempó

02:27 p/km (24.49 km/h)

Pulzus

Átlag
140
Minimum
0
Maximum
166

Edzésleírás

ház-Gorba-Vértestolna (körbe)-Tardos-Gorba-ház

 

ház-Gorba: 37:30 (Gorba emelkedő 4km hegyi szakasz:) 16:30)

 

Gorba-Tolna-Tardos-Gorba: 30:00

 

Gorba-ház: 24:08  (Gorba lejtő 4 km: 5:55 (végig csak gurulva ... azért 55-nél már fékeztem mert tele volt a naci:)))

 

Hát nem vol sok sík szakasz .... ezért is jöttem erre.

 

Jó kis edzés volt. Irány a Maraton váltó ... megyek segíteni bicóval:)))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:31:38 37.2 02:28 24.36 0 0 0 166 140
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

toncsofia képe

toncsofia 4725 napja

... pedig milyen jó erzés nem??? 55km/h.... Legutóbb én is nyomultam az 1km-es lejtön 48-cal... érdekes érzés, föleg montival.... egs Taki, jobbujjjjáámáá!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!